La prepación física en el Tenis de mesa

Una de las falencias en nuestros jugadores es que adolecen de una buena preparación física y esto es algo que no los deja proyectarse a mejorar nivel o que su presentación en competencia sea muy pobre o variable.

En el blog se ha puesto mas de un articulo donde nos habla sobre la preparación de los deportistas y es algo que el deportista nuestro debe adquirir como habito " el estar bien físicamente".

En una tabla comparativa de evaluaciones en espirometría comparativa  de deportes el Tenis de mesa esta muy cercano a a otros  que se sabe que la exigencia aerobia  es alta  y es asi que se ha demostrado que el Tenimesista necesita un VO2 60 esto significa que estamos casi como el fútbol , el baloncesto y el Tenis de campo.

Con lo anteriormente mencionado los Tenimesistas de alto rendimiento deben tener una buena resistencia  aerobia ante todo ademas de un buen condicionamiento físico, esto es fácilmente observable en los jugadores de nivel como Zhan Yike , Ay Fukuhara,Timo Boll, Ryu Seun min, etc

Por este motivo debemos trabajar en este punto y crear conciencia en nuestros jugadores que es de vital importancia adquirir un buen condicionamiento fisico para poder llegar mas lejos.
Puede usted bajar este archivo donde habla sobre las cualidades que debe tener el Tenimesista.

http://www.4shared.com/office/gvMs_WbT/Anlisis_de_las_cualidades_de_l.html

Ciencia y tenis de mesa No 7

 Esta es la compilación de los trabajos presentados en el Mundial de Rotterdam 2011.

http://www.ittf.com/ittf_science/SSCenter/TTSSJ_No7.html

Ejercicios Varios

Ejemplos para grupos con ciertas caracteristicas de formación, los cuales deben tener ya una buena fundamentación técnica y una mecanización en los gestos, pero que usted puede adoptar a su nivel de juego o grupo de trabajo.
.http://www.4shared.com/file/Bu1BUx7W/ejerciciosvariostm.html

Servicios

La importancia del servicio es indiscutible aunque en los ultimos tiempos con el cambio del reglamento su efectividad como punto ganador a disminuido y a cambiado a ser parte de la tactica para las jugadas posteriores.

De los anteriores servicios de las decada pasada han salido variantes como los inversos o el servicio martillo por sus dos caras ( ejemplo servicio de Kenta Masudeira).
Es vital emplear en nuestra prácticas diarias tanto la recepción como la ejecución de servicios.
http://www.4shared.com/document/Gp5ZxQnE/services_2.html

Tenis de mesa y ciencia simposio No 11

http://www.4shared.com/document/yFTAjJCR/table_tennis.html

Psicologia aplicada al tenis de mesa

Esta compilación de traducciones es interesante lo que algunos equipos de elite han realizado para la fortaleza mental de sus jugadores.

http://www.4shared.com/document/0jiYdljQ/Psicolgia_trabajo.html

preparación física y fortaleza mental

http://www.4shared.com/document/ZYSLsb2n/PREPARACIN_FSICA_Y_FORTALEZA_M.html